Você já acordou com aquela sensação de que o pescoço passou a noite inteira em uma posição estranha? Ou talvez tenha percebido que precisa ficar ajeitando o travesseiro várias vezes até encontrar uma posição confortável?
Nesse caso, talvez você esteja pensando em experimentar um travesseiro cervical.
Esse tipo de travesseiro foi desenvolvido para oferecer um apoio mais direcionado à região da cabeça e do pescoço. Mas isso não significa que qualquer modelo cervical vai funcionar bem para todo mundo.
A altura, o formato, o material e principalmente a posição em que você dorme fazem diferença.
Neste artigo, vamos entender como escolher um travesseiro cervical e o que observar antes de comprar.
O que é um travesseiro cervical?
O travesseiro cervical é um modelo desenvolvido para oferecer apoio à região do pescoço enquanto você dorme.
Muitos modelos possuem um formato diferente dos travesseiros tradicionais, com áreas de alturas variadas para acomodar melhor a cabeça e o pescoço.
A ideia é proporcionar um apoio mais adequado enquanto você permanece deitado.
Isso pode ser interessante para quem sente que os travesseiros tradicionais não oferecem o suporte que procura.
Como escolher um travesseiro cervical?
A primeira coisa a considerar é a posição em que você costuma dormir.
Quem dorme de lado geralmente precisa de mais altura para preencher o espaço entre o ombro e a cabeça.
Quem dorme de barriga para cima costuma se adaptar melhor a um apoio de altura média.
Já quem dorme de barriga para baixo geralmente prefere modelos mais baixos, porque a cabeça já fica virada para um dos lados.
Por isso, antes de escolher um travesseiro cervical, pense em como você realmente dorme durante a noite.
Se você está procurando um travesseiro cervical com bastante suporte, o Duoflex Gelflex NASA Alto 17 cm é uma opção que merece atenção. Sua espuma viscoelástica se adapta aos contornos da cabeça e do pescoço, enquanto a altura de 17 cm oferece um apoio mais elevado. O modelo é especialmente interessante para quem dorme de lado ou de costas.
A altura do travesseiro cervical importa?
Sim.
Imagine dormir de lado usando um travesseiro muito baixo. A cabeça pode ficar inclinada em direção ao colchão.
Agora imagine o contrário: um travesseiro muito alto pode deixar a cabeça elevada demais.
Nos dois casos, você pode acabar sentindo desconforto.
A altura ideal depende do seu corpo, principalmente da largura dos ombros, da posição em que você dorme e também do seu colchão.
Um colchão mais macio faz o corpo afundar mais, enquanto um colchão mais firme mantém o corpo em uma posição mais elevada.
Qual o melhor travesseiro cervical para dormir de lado?
Para quem dorme de lado, o apoio precisa preencher o espaço entre o ombro e a cabeça.
Por isso, modelos cervicais mais altos podem ser interessantes.
O formato do travesseiro também merece atenção. Alguns modelos possuem uma área mais alta para apoiar o pescoço e outra mais baixa para acomodar a cabeça.
O objetivo é encontrar uma posição confortável sem deixar a cabeça inclinada para cima ou para baixo.
Se você dorme principalmente de lado, vale experimentar diferentes alturas até encontrar aquela que combina melhor com o seu corpo.
E para quem dorme de barriga para cima?
Quem dorme de barriga para cima geralmente precisa de menos altura.
Um travesseiro cervical com suporte adequado pode ajudar a acomodar a cabeça e o pescoço sem deixar a cabeça muito elevada.
Nesse caso, observe se você consegue deitar confortavelmente sem sentir que o queixo está sendo empurrado em direção ao peito.
O conforto deve ser a sua principal referência.
Qual material escolher?
Existem travesseiros cervicais fabricados com diferentes materiais.
A espuma viscoelástica, conhecida popularmente como espuma NASA, é uma das opções mais procuradas.
Ela se adapta ao formato da cabeça e do pescoço quando você deita, criando uma sensação de apoio mais envolvente.
O látex natural também pode ser uma opção interessante. Ele possui uma resposta mais rápida e elástica, oferecendo uma sensação de sustentação diferente da espuma viscoelástica.
Não existe um material que seja melhor para todas as pessoas.
Se você gosta de sentir o travesseiro se moldando ao corpo, a espuma viscoelástica pode agradar mais.
Se prefere um apoio mais firme e elástico, o látex pode ser uma alternativa interessante.
Travesseiro cervical é bom para dor no pescoço?
Um travesseiro adequado pode melhorar o conforto durante o sono, principalmente quando o problema está relacionado a uma posição inadequada ou a um travesseiro que não oferece um bom apoio.
Porém, é importante não tratar o travesseiro como uma solução para qualquer tipo de dor.
Se você sente dores no pescoço com frequência, se elas são fortes ou persistentes, o ideal é conversar com um profissional de saúde para descobrir a causa.
O travesseiro pode ajudar no conforto, mas não substitui uma avaliação profissional.
Travesseiro cervical Duoflex vale a pena?
A Duoflex possui diferentes modelos e tecnologias voltadas para quem procura mais suporte durante o sono.
Existem opções em espuma viscoelástica e também modelos em látex natural, além de diferentes alturas.
Para escolher um modelo Duoflex, vale observar principalmente a sua posição de dormir e a sensação que você prefere.
Quem gosta de espuma que se adapta ao corpo pode procurar modelos NASA.
Já quem prefere uma sensação mais firme e elástica pode considerar os modelos Natural Látex.
Na World of Sleep, você encontra opções Duoflex para diferentes perfis de sono.
Como saber se o travesseiro cervical está na altura certa?
Uma maneira simples é observar sua posição quando está deitado.
Se você dorme de lado, tente perceber se sua cabeça fica alinhada com o restante do corpo.
Se ela fica inclinada para o colchão, talvez o travesseiro esteja baixo demais.
Se fica muito elevada, pode estar alto demais.
Quando você dorme de barriga para cima, observe se o pescoço está confortável e se a cabeça não está sendo empurrada muito para frente.
Pequenos ajustes na altura podem mudar bastante a sensação durante a noite.
O formato faz diferença?
Sim.
O formato é justamente uma das características que diferenciam muitos travesseiros cervicais dos modelos tradicionais.
Alguns possuem uma área mais elevada para apoiar o pescoço, enquanto outros apresentam curvas que acompanham melhor o formato da cabeça.
Isso não significa que um formato específico será confortável para todo mundo.
Seu corpo precisa se adaptar ao travesseiro, por isso é importante considerar sua posição de dormir e suas preferências.
Como cuidar do travesseiro cervical?
Os cuidados dependem do material utilizado.
Travesseiros de espuma viscoelástica e látex geralmente não devem ser colocados diretamente na máquina de lavar.
A capa, quando removível, pode ser lavada de acordo com as instruções do fabricante.
Também é interessante utilizar uma fronha e, quando possível, um protetor de travesseiro. Isso ajuda a proteger o produto contra suor, oleosidade e poeira.
Antes de fazer qualquer limpeza, confira sempre a etiqueta do seu travesseiro.
Quando trocar o travesseiro cervical?
Mesmo um travesseiro de boa qualidade precisa ser substituído depois de algum tempo.
Observe se ele perdeu a forma, ficou deformado ou já não oferece o mesmo apoio de antes.
Outro sinal é perceber que você começou a acordar frequentemente desconfortável depois de um longo período utilizando o mesmo travesseiro.
A durabilidade depende do material, da qualidade e dos cuidados durante o uso.
Por isso, mais importante do que contar apenas os anos é observar as condições do produto.
Qual é o melhor travesseiro cervical?
Não existe um único modelo que seja o melhor para todo mundo.
O melhor travesseiro cervical é aquele que combina com sua posição de dormir, seu corpo e a sensação de conforto que você procura.
Se você dorme de lado, provavelmente vai precisar de uma altura diferente de quem dorme de barriga para cima.
Se gosta de um apoio mais envolvente, a espuma viscoelástica pode ser interessante. Se prefere uma sensação mais firme e elástica, o látex natural pode ser uma boa escolha.
A melhor escolha é aquela que permite que você deite, relaxe e passe a noite sem precisar ficar ajeitando o travesseiro.
Conclusão
Escolher um travesseiro cervical não precisa ser complicado.
Comece pensando na posição em que você dorme. Depois, observe a altura, o formato e o material do travesseiro.
Também é importante lembrar que conforto é algo pessoal. O modelo perfeito para uma pessoa pode não ser o mais confortável para outra.
Na World of Sleep, você encontra diferentes opções de travesseiros, incluindo modelos Duoflex, NASA e Natural Látex, para escolher aquele que combina melhor com sua forma de dormir.
Afinal, uma boa noite começa quando sua cabeça e seu pescoço encontram o apoio certo.